Je nachdem, wo du gerade stehst, nutzen wir verschiedene Methoden, um deine ganz eigene Strategie für den Umgang mit Stress zu finden.
Zu Beginn finden wir heraus, was bei dir den Stress auslöst. Welches sind die Stressoren, die deine Stressreaktion herbeiführen? Welches sind deine Stressverstärker und wie kannst du zukünftig auf sie reagieren? All diesen Fragen gehen wir gemeinsam auf den Grund.
Jetzt geht es an die Umsetzung: Wir besprechen die erarbeiteten Erkenntnisse und finden individuelle Methoden, mit denen du in Stresssituationen künftig erfolgreich gegensteuern kannst.
Wir erlernen die besprochenen Übungen − von Entspannungstechniken über Achtsamkeitstraining − die zu dir passen, damit du sie künftig anwenden kannst.
Im Mittelpunkt steht nicht mehr Leistung, sondern ein Alltag, der sich für dich wirklich gut anfühlt.
Dazu gehört auch, dass Beruf und Privatleben nicht gegeneinander arbeiten, sondern sich gut ergänzen. Stress entsteht oft dort, wo Anforderungen, Erwartungen und eigene Bedürfnisse nicht mehr im Gleichgewicht sind. Genau hier setzen wir an.
Gemeinsam schauen wir, wie du bewusster mit Stress umgehst, deine Widerstandskraft stärkst und zu einer gesunden Lebensbalance findest. Du lernst, deine persönlichen Stressauslöser zu erkennen, eigene Grenzen wahrzunehmen und wirksame Strategien zu entwickeln, die sich gut in deinen Alltag einfügen. So schaffst du dir mehr Gelassenheit, Klarheit und Energie für das, was dir wichtig ist.
Möchtest du lernen, besser mit Stress umzugehen, damit du deinen Alltag wieder mit Motivation und Freude erlebst?
Möchtest du deine persönliche Stresskompetenz stärken und dein Stressverhalten verbessern um wieder motiviert und freudvoll deinen Alltag zu bestreiten?
Nadine hat eine sehr angenehme Art und war perfekt auf unseren Termin vorbereitet. Sie gibt ihre Experten Meinung, urteilt aber nicht. Es ist eine sehr vertrauensvolle Zusammenarbeit. Als Frau und Mutter ist mir mein Wiedereinstieg sehr wichtig. Das Coaching hat mir gezeigt, was ich kann, was ich will und was ich wert bin, sodass ich mit einer Extraportion Selbstvertrauen wieder in die Arbeitswelt starte. Danke! Man lernt nicht nur beruflich etwas über sich, sondern kann auch viel für sich privat mitnehmen. Es hat sich absolut gelohnt und ich werde es wieder machen!
Mit Nadine habe ich bei meiner beruflichen Neuorientierung eine großartige Unterstützung gefunden. Mit ihrer offenen und zuvorkommenden Art konnte sie schnell mein Vertrauen gewinnen und mein Selbstvertrauen stärken. Sie unterstützte mich überaus kompetent während des gesamten Bewerbungsprozess und fand dabei stets die richtige Methodik, um mich zu fordern und zu fördern. Ich würde diese Form des Coachings jederzeit wiederholen und kann Nadine nur empfehlen.
Nadine hat uns in diversen Personalthemen professionell unterstützt und angeleitet. Über ihre Inputs und ihren Support waren wir sehr dankbar. Die Zusammenarbeit mit Nadine machte durch ihre empathische und warmherzige Art einfach Spass.
Besonders gut hat mir der professionelle Austausch mit Nadine gefallen. Kompetent und hilfsbereit. Nadine hat mir für das Jobinterview hilfreiche Tipps gegeben. Sie hat mich gestärkt und motiviert. Vielen Dank, es hat mit dem Job geklappt :) Auch in der Auswertung habe ich mich wieder erkannt und weiss jetzt genau wo ich ansetzen muss, um meine persönlichen Ziele zu erreichen.
Du überlegst noch? Tue es - du wirst es nicht bereuen.
Gefallen hat mir der offene authentische Austausch mit Nadine und die sehr guten Erläuterungen zum Persönlichkeitstest. Ich habe eine Bestätigung erhalten, dass ich mich mit meiner Selbständigkeit im genau für mich passenden Umfeld befinde.
Nadine Wolfensberger hat mich super in meiner ganz persönlichen Findungsphase unterstützt. Dank ihr konnte ich gestärkt in Bewerbungsgespräche gehen und mir einen neuen Job sichern. Ich freue mich auf unseren weiteren gemeinsamen Weg!
